酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zh22寸是多少厘米ī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及22寸是多少厘米(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(22寸是多少厘米jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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