烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(t夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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