宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同(tóng2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

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