烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚2000克是多少斤 2000克等于多少公斤类(lèi)天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片2000克是多少斤 2000克等于多少公斤、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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