酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸太深是一种什么体验，太深是不是不好px;'>太深是一种什么体验，太深是不是不好、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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