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　　哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃些水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候(hòu)吃是比较合适的(de)？的。

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　　减肥的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好的(de)，现(xiàn)在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适(shì)合在减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)吃吗？哈密瓜(guā)什么时(shí)候吃是(shì)比较合适(shì)的？

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qī公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品ng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的水(shuǐ)分，是公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品一种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。