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叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以(yǐ)长高(gāo)个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢(tī)足球(qiú)可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是(shì)由年龄(líng)决定的，如果是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发(fā)育完全(quán)，骨骼骺板还(hái)在，那(nà)么经常踢足球之类的运动(dòng)，就可(kě)以刺激成骨细胞生长(zhǎng)，从而长(zhǎng)高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十(shí)几岁的青少年(nián)来说，骨骼已经(jīng)发育完全了，经常踢(tī)足球，也(yě)不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平(píng)时(shí)多吃一(yī)些钙质和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程度上也(yě)能促进身高(gāo)的增长。

踢足(zú)球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员要(yào)穿球衣、足球鞋(xié)、球袜(wà)、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足球(qiú)的时候，对(duì)身体的保护是(shì)不可缺(quē)少(shǎo)的(de)，因(yīn)为这个运动特有的腿部力量较大因此护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要(yào)很直接了。

　　球(qiú)鞋不(bù)仅能让大家体验感(gǎn)更好，还能最大程(chéng)度的(de)让自己的能力发挥(huī)出来，所以有一双适(shì)合自己的球鞋是(shì)非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门的朋(péng)友不大注意这个装备，其实球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比如宽松的短裤，透气性好的(de)专业足球运动上衣，以及(jí)高(gāo)筒类的足(zú)球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这(zhè)项运动的时候不要佩戴包(bāo)括耳环(huán)，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身(shēn)体的对(duì)抗中，很容易造成(chéng)各种伤害(hài)，不管(guǎn)什么(me)运(yùn)动，都(dōu)要把安(ān)全放在第一位(wèi)。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒(yǎng)痒也不要(yào)直(zhí)接就踢(tī)。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可以先(xiān)慢跑一(yī)段，活(huó)动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微(wēi)微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所(suǒ)有(yǒu)运动中会用到(dào)的(de)关节(jié)都要活动开。

　　叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》2、由(yóu)于运动(dòng)时的(de)跑动较(jiào)多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对(duì)较(jiào)大(dà)，所以锻(duàn)炼时应身宽(kuān)松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆面(miàn)胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地(dì)设施(shī)不(bù)符合要求的(de)地方进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边(biān)，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累得不行的时候再(zài)大口(kǒu)大(dà)口地(dì)一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运动是一项(xiàng)全天候的运(yùn)动项目，但要尽量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚(xū)脱。