酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食600毫升等于多少斤水，800ml是多少水指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

600毫升等600毫升等于多少斤水，800ml是多少水于多少斤水，800ml是多少水g alt="酒后头痛(tòng)怎么办 这样做可快速缓(huǎn)解头痛_黑料(liào)正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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