晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什么(me)比较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥(shá)菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

晚餐可以吃(chī)稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其中(zhōng)小米(mǐ)粥中含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不(bù)会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没(méi)有(yǒu)难(nán)以消化或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等(děng)不(bù)适(shì)感。2016年是什么年

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内血糖处在(zài)升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间(jiān)容易产生(shēng)淀粉，且分解(jiě)成(chéng)葡萄(táo)糖(tán2016年是什么年g)，大量进食(shí)容易升高(gāo)血糖(táng)，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次性(xìng)进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负(fù)担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这边建议(yì)吃点(diǎn)高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不(bù)担心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份冬(dōng)瓜蛋汤(tāng)，可(kě)以清肠。

　　3、如(rú)果是身体(tǐ)不舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开(kāi)。

　　4、近(jìn)期想补(bǔ)钙，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白(bái)菜豆腐，都是(shì)对胃有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃(wèi)不好的(de)人最(zuì)好是先喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般(bān)的建(jiàn)议放点洋(yáng)葱可以去(qù)味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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