烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(z简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪hī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(sh简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪í)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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