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5k是多少钱 5k是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋5k是多少钱 5k是什么意思的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

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　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自(zì)己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用。