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将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主食吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当(dāng)主(zhǔ)食吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可(kě)以(yǐ)弥补身体所需养(yǎng)分(fēn)及热量，与米饭(fàn)、面食等主食(shí)相同(tóng)可(kě)增强(qiáng)饱腹(fù)感，在吃的时分(fēn)要适量，不宜多吃，并且还可以吃一些(xiē)其他(tā)的食物，留意(yì)荤素调配(pèi)，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物(wù)、纤维素含量丰厚，还(hái)含有一定量(liàng)的蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁(tiě)等(děng)，

　　适量吃简(jiǎn)单被(bèi)机体所吸收，因将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》(yīn)而马(mǎ)铃薯可以作为(wèi)主食。不(bù)只(zhǐ)可以弥补养分成(chéng)分，还(hái)可以促(cù)进胃肠活动，口感也较好(hǎo)。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越好剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要(yào)挑(tiāo)有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部分(fēn)，里边多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的(de)马铃(líng)薯，肉色变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时(shí)，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过(guò)的马铃薯不简(jiǎn)单保(bǎo)存，并且保存(cún)时刻也很短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或(huò)许(xǔ)炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，口(kǒu)感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会(huì)从自(zì)己的实践需(xū)求(qiú)动(dòng)身。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是(shì)否(fǒu)发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发(fā)芽(yá)的(de)马铃薯(shǔ)就不(bù)要(yào)拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒(dú)素，就不(bù)适宜再吃(chī)，外表(biǎo)现已变绿的也(yě)是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识(shí)。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果(guǒ)肉分为两(liǎng)种色彩，一种是黄色(sè)的(de)，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而(ér)白(bái)色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)，马铃薯作为日常食用频率十(shí)分(fēn)高的蔬菜，以其多变的口感和丰厚(hòu)的烹(pēng)饪办法而广将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》(guǎng)受咱们的喜欢(huān)。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易于(yú)消化，种类(lèi)也(yě)十分(fēn)的多样(yàng)，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑(tiāo)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，你会(huì)发现有(yǒu)圆圆的、长长的(de)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多(duō)少少有点不同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来(lái)煮的、炒的，最好(hǎo)挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的(de)马铃薯(shǔ)不(bù)要拿(ná):当在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，看见有(yǒu)发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马(mǎ)铃(líng)薯都含有毒素(sù)，就不适宜(yí)再吃(chī)了，皮(pí)外(wài)表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)的不能(néng)吃，都是些最基(jī)本(běn)的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分，要拿皮干的马铃(líng)薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过的(de)马铃(líng)薯，不能放(fàng)得太久，还影(yǐng)响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方面，则挑(tiāo)淡黄色的马铃薯，养分高也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈看有没(méi)有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有或许有些碰在一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时(shí)分，转一(yī)圈(quān)看看，有(yǒu)没有(yǒu)撞伤的(de)。

　　要不然(rán)买回去，吃不了(le)就(jiù)白白浪费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选(xuǎn)好(hǎo)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯

　　 1、看(kàn)马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长(zhǎng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮(pí)——马铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑(hēi)色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边多半(bàn)是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或腐(fǔ)朽(xiǔ)的马(mǎ)铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑，水分(fēn)缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时，主张挑选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不(bù)简单保存，并且保存时刻(kè)也很短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮(pí)比较润滑(huá)的马铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实、脆，适(shì)宜(yí)拿来炒(chǎo)马(mǎ)铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要(yào)学会从自己的实践(jiàn)需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不(bù)能吃，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马铃薯的(de)果肉(ròu)分为两种色(sè)彩，一(yī)种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好(hǎo)这一(yī)点细节。

马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马铃薯(shǔ)归于粉质(zhì)马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细(xì)长的(de)五月(yuè)皇后种(zhǒng)类则属黏质，不简(jiǎn)单煮烂(làn)，适宜(yí)用(yòng)来做(zuò)咖哩(lī)。

　　外表过于(yú)高低不平的防(fáng)止购买(mǎi)。

　　 2、看(kàn)外表挑(tiāo)马铃薯(shǔ)要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马铃(líng)薯(shǔ)好剥皮，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和机械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄皮的马铃薯(shǔ)，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀粉含量(liàng)高，含有胡(hú)萝卜(bo)素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还要(yào)留意皮(pí)层变绿的马铃(líng)薯不要购买(mǎi)和(hé)食用。

　　由于(yú)其间含(hán)有的龙(lóng)葵素有(yǒu)毒性，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的(de).寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄存在阴凉处即可，不(bù)行放在阳光下暴晒，也没必要放(fàng)在冰箱里，温度过(guò)高(gāo)会导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低(dī)马铃薯易冻(dòng)伤不(bù)能食用。

　　 2、马铃薯在(zài)常温下保存，不需通过清洗，可以将马(mǎ)铃薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使其(qí)它(tā)蔬(shū)果(guǒ)老化(huà)的乙(yǐ)烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中(zhōng)毒，因而妈妈要知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃(chī)不(bù)得马(mǎ)铃薯发(fā)芽后，芽孔(kǒng)周(zhōu)围(wéi)就会含有(yǒu)很多的(de)有毒龙葵素，这是一种神经(jīng)毒素，可按捺呼吸(xī)中(zhōng)枢(shū)。

　　最好不要食用(yòng)发芽的(de)马铃(líng)薯。

　　如要食用须深挖及削去芽(yá)邻(lín)近的皮(pí)层，再用水浸(jìn)泡(pào)2个小时，煮食时刻(kè)也须长一些，发芽(yá)面积大(dà)、芽眼多(duō)的马铃(líng)薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得(dé)绿(lǜ)皮马铃薯其生(shēng)物碱毒(dú)性大(dà)大高(gāo)于马铃薯芽(yá)眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮(pí)刮(guā)掉，就可以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃(líng)薯则不行食用(yòng)。

　　假如吃马铃薯时口中有点发麻的感将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》觉，则标明(míng)该马铃薯中还含(hán)有较多的(de)龙葵素(sù)，应立即中(zhōng)止食用，以防中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以让心境变得(dé)十分(fēn)的好，上面便是(shì)对什么样的马铃(líng)薯好(hǎo)的一些介绍，这样咱们在购(gòu)买食材的时分可以依照上面的办法去(qù)试一下，这样制(zhì)造起来或许吃起来的(de)时(shí)分就(jiù)可(kě)以更(gèng)好地品味它的滋味了。