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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜(guā高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级的南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)高级合伙人律师一年收入多少，律师合伙人分几级之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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