说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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