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推动人类社会发展的第一动力是什么推动人类社会发展的第一动力是生产力速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮(bāng)助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦推动人类社会发展的第一动力是什么推动人类社会发展的第一动力是生产力(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工(gōng)艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能(néng)更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发(fā)热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的(de)成(chéng)分之(zhī)后(hòu)，经(jīng)过(guò)干燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相推动人类社会发展的第一动力是什么推动人类社会发展的第一动力是生产力关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇(chún)厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的(de)头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我们(men)人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都是不(bù)可忽(hū)视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成习(xí)惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的(de)感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就(jiù)尽量(liàng)的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需(xū)要注意它的(de)能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又比较的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植(zhí)物油氢化之后获得了(le)类(lèi)似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸酸标(biāo)注(zhù)则(zé)为(wèi)零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失(shī)眠。