烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右(y一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次òu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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