一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而srds是什么意思，srds是什么意思啊引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡srds是什么意思，srds是什么意思啊中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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