中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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