河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间(j长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的iān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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