宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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