烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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