5公里世(shì)界纪录(lù)多(duō)少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)以及(jí)10公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成(chéng)绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分(fēn)为(wèi)体育赛事、世界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。<定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思/p>

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新手(shǒu)的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官都处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的(de)完(wán)赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息(xī)之间找到(dào)最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能多(duō)坚持一下(xià)，这样很容易(yì)导(dǎo)致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状态不(bù)好就降(jiàng)低训练标(biāo)准，放慢(màn)步频，以最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速心律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运动设(shè)备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历(lì)长时(shí)间的(de)跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分(fēn)为男子和(hé)女子(zi)，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰(lán)定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创(chuàng)造的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴创造的，创造(zào)的(de)纪录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造(zào)的成绩。

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