酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感yī)些食物，可经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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