一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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