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225是多大码的鞋子女,225是多大码的鞋子 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗225是多大码的鞋子女,225是多大码的鞋子h3>

  山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

  山芋适(shì)当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的(de)效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡,而(ér)且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微(wēi)生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的(de),可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖(gài)一层报(bào)纸,把(bǎ)纸225是多大码的鞋子女,225是多大码的鞋子(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可(kě)以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地(dì)方,这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜山芋(yù)的量比较(jiào)少,也(yě)可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存(cún),保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会买很多芋(yù)头(tóu)回(huí)来,这样(yàng)自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋头保存下(xià)来,但(dàn)是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是(shì)吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风(fēng)处(chù)保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初(chū)期,由于(yú)外(wài)界气(qì)温高,芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好(hǎo)的话,那(nà)么不(bù)妨(fáng)试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的保存(cún)时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自己一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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