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馈赠的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶(róng)咖(kā)啡粉以及黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉，速溶黑(hēi)咖啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝速溶咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的(de)黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配料表等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含(hán)量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的(de)结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要(yào)避免过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量的(de)饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的(de馈赠的意思)头号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近(jìn)一百年(nián)毁了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人(rén)们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能(néng)量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的(de)十(shí)分之一，无论(lùn)是(shì)糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(馈赠的意思cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真(zhēn)的(de)不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能(néng)量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质，于是大量的(de)使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业(yè)致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少(sh馈赠的意思ǎo)吃(chī)为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引起失眠。