烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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