河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为牛鬼蛇神是什么生肖(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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