说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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