酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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