酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食已婚女性英文称呼，女性英文称呼(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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