酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可50克有多少参照物图片，50克有多少参照物以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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