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当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。