说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(sh一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27í)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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