说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gè限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗ng)多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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