烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降(jiàng描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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