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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wé600毫升等于多少斤水，800ml是多少水n)理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(600毫升等于多少斤水，800ml是多少水yàng)的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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