酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(d公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表e)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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