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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4关关难过关关过事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过事事难熬事事熬是什么诗～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰(fēng)富(fù)，为(wèi)大米的4倍。