说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎ湖南电大几本，湖南长沙电大是几本o)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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