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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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