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均码一般是什么码，均码一般是什么码数衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧(qiǎo)克力可以提神醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒脑的(de)。

　　吃巧克力(lì)可以提神，同(tóng)时还可以起到补充人体(tǐ)所需能量，对人体健康(kāng)比较有利。但也需要严格(gé)控(kòng)制好(hǎo)量，避免(miǎn)身(shēn)体出现肥胖，同(tóng)时也不会影(yǐng)响到正常(cháng)睡(shuì)眠质量。

　　巧克力属于一种(zhǒng)比较(jiào)常见的高(gāo)热量食(shí)物，其中(zhōng)的营养成分比较丰富(fù)，不(bù)仅含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂(zhī)肪等(děng)成分，同时含有多种(zhǒng)微量元素(sù)成(chéng)分，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜等，这些成分都属于(yú)人体必需(xū)营养物质，可以(yǐ)起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需(xū)营养，也(yě)可(kě)以提高(gāo)身体抵抗力免疫力，对(duì)人体健康比(bǐ)较有利(lì)。但(dàn)是由(yóu)于(yú)巧克力中具有一(yī)定(dìng)咖啡因(yīn)成分，

　　尤其是黑巧(qiǎo)克力，其(qí)中的咖啡(fēi)因成分比较丰(fēng)富(fù)，可以起(qǐ)到提升中枢神(shén)经兴奋效果，可以暂时驱走睡意并(bìng)恢复(fù)精力，达到提(tí)神(shén)作(zuò)用。

　　提神除了通(tōng)过吃巧克力方式改善(shàn)外，还可以通过饮用咖啡(fēi)、茶类饮品、碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)等方式调理(lǐ)改善(shàn)。

　　主要是因为这(zhè)些食物中都含有咖啡因成(chéng)分，可(kě)以达到有效提神效果(guǒ)。但也需要注意(yì)适量食用，尤其是(shì)巧(qiǎo)克力，避免由于一次(cì)性食用过多，导致身体(tǐ)肥胖情况出现，或者影响到正(zhèng)常(ch均码一般是什么码，均码一般是什么码数áng)睡眠质量。