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一公里大概(gài)要走几分(fēn)钟
一(yī)公(gōng)里大(dà)概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的(de)。
通常来说,1公里路需要(yào)走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍(shāo)慢一些(xiē),通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发(fā)现,走(zǒu)路速(sù)度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危险就会(huì)下降12%。
一公里(lǐ)大(dà)概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里(lǐ)不同(tóng)速度步数(shù)不(bù)同,一(yī)般为1700步左右。
正(zhèng)常人(rén)的步行速度(dù)如下:散步(bù),1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小(xiǎo)时。
公里与千米的区别
公里是由市制单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤与斤是一样的,在本(běn)质上都是属于中国身临其境是什么意思的临,身临其境是什么意思呢原意是什么传统的单位,在日常生活中人(rén)们早已习惯(guàn)用公里(lǐ)来表达距离的(de)单位(wèi),所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依旧有(yǒu)人(rén)使用该单位(wèi)的原因。
千米俗(sú)称公里,一般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法国科学家组成的特别委员会定制的标准,之后就(jiù)一(yī)直延续下(xià)来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国(guó)人一般(bān)用“里”用的多,很久以前就(jiù)有(yǒu)着几里地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国(guó)人心中传播开(kāi)来(lái),现在(zài)基本上人(rén)们(men)都是用公里(lǐ)来表示距离,但是1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。
自1929年民国(guó)推行计(jì)量改(gǎi)革(gé)以来,一里就被(bèi)特指(zhǐ)为一市里,人们常(cháng)说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计量(liàng)单(dān)位来计(jì)算的,而一里(lǐ)地就是500米(mǐ),也就是(shì)1公里(lǐ)的一半,所(suǒ)以现在人们(men)再说一公里等于多少(shǎo)千(qiān)米的时候就不(bù)要弄混了,一公里就是一千(qiān)米,一里(lǐ)才是(shì)0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅(chàng)通,是其(qí)他(tā)运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身(shēn),要顺(shùn)其(qí)自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行(xíng),做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身体(tǐ)。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步(bù)是步频缓慢,步(bù)幅(fú)不(bù)大的步(bù)行,行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年(nián)体弱者(zhě)。
快步是步频稍快,步幅(fú)也不(bù)太大的(de)步行,每分钟约120步左右(yòu),这种(zhǒng)散步(bù)比较(jiào)轻快,可振(zhèn)奋精神,兴(xīng)奋大(dà)脑,能使腿肌增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走(zǒu)一(yī)段路程(chéng)后可(kě)以休息,继而再(zài)走(zǒu)。
步(bù)行(xíng)方法(fǎ)还有很多。
不管(guǎn)是那种形式的步(bù)行(xíng),犹(yóu)如文化(huà)艺术一样,没(méi)有一成不变的固(gù)定模式。
即(jí)便是同一个人(rén),身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化,因此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有味。
这(zhè)个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大(dà)概(gài)多少步
正常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于(yú)1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走路姿(zī)势(shì)应该是抬头挺胸(xiōng),目(mù)要平视,躯(qū)干自然(rán)伸直;收(shōu)腹,身体(tǐ)重心稍向前移;上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才(cái)能(néng)周身气血平和(hé),百(bǎi)脉畅通(tōng),是其他运(yùn)动(dòng)所不及(jí)的。
二(èr)宜(yí):从容和(hé)缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺其(qí)自然(rán),达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐(jiàn)进(jìn),量力(lì)而行,做(zuò)到形(xíng)动而不疲,否则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了