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六朝是指哪六朝

六朝是指哪六朝 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)六朝是指哪六朝植物(wù)纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以起到一(yī)定的(de)润肠通(tōng)便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接(jiē)触(chù)时间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱(六朝是指哪六朝xiāng),在下面垫上旧报纸或者(zhě)是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一(yī)层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这个方法来(lái)保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张(zhāng)可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋(yù)的(de)量比较少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包六朝是指哪六朝裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的(de)喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样(yàng)自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完(wán)的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担(dān)心这(zhè)个芋(yù)头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个(gè)事情担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不(bù)好(hǎo)很(hěn)容易(yì)坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那(nà)么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温(wēn)低(dī)于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可(kě)采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热(rè)。

  控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的(de)方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的(de)保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地(dì)方。

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