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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分(朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北(běi)方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含(hán)量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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