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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次)最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。