白露(lù)，是(shì)“二十四(sì)节(jié)气”中(zhōng)的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气(qì)温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气(qì)爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外运(yùn)动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其(qí)正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌(ái)的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗节宜(yí)润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

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