说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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