一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价(bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含bno护照是什么意思 bno护照是英国国籍吗量最多(duō)的一部分。

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