中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不一厢情愿是什么意思同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xià一厢情愿是什么意思n)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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